Omega 3

y su Presión Arterial

Existe una razón por la que su presión arterial es uno de los primeros chequeos cuando usted visita al médico; ¡Es importante!.

Aquí hay tres datos rápidos sobre la presión arterial que usted debe saber:

 

• La presión arterial alta aumenta su riesgo de enfermedad cardiovascular.

 

• Incluso pequeñas reducciones en la presión arterial puede tener un efecto significativo en su salud cardiovascular.

 

• Estudios clínicos recientes indican que los ácidos grasos EPA y DHA omega-3 son tan efectivos en la disminución de la presión arterial como en otros cambios de estilo de vida comunes, como el aumento de la actividad física o reducción del consumo de sodio.

 

• Usted puede chequear su ingesta diaria de omega-3s EPA y DHA lo ideal es que esta sea superior a 500mg diarios, la cantidad recomendada por la Sociedad Internacional para el Estudio de los Ácidos Grasos y Lípidos (ISSFAL), organización de científicos dedicada a los ácidos grasos como

omega-3s.

Cómo se hacen los cálculos

Para que sus resultados sean lo más precisos posibles, revisamos una variedad diferente de fuentes de EPA y DHA y creamos algunos promedios para usar en esta prueba. Aunque sabemos que ésta no es una ciencia exacta — la mayoría de las personas no miden los tamaños de sus porciones,

por ejemplo — aquí hay una vista rápida a las cifras que utilizamos para calcular sus resultados:

• Suplemento Alimenticio : 250- 300mg o más según formulación

• Pescado Blanco: 235mg/porción

• Pescado Graso: 541mg/porción

• Alimento fortificado: 32mg/porción

 

Revise siempre la composición de EPA y DHA de su Suplemento Alimenticio de manera de consumir el EPA y DHA necesarios.

 

Ref:https://alwaysomega3s.com